ハースストーンに使う時間が減りそう。 ここんところやり過ぎてたのでちょうどいいや。 ハースストーンは毎月ランク５を目指そう。 あと闘技場もぼちぼちやって魔素を貯めたい。 空き時間にやろ。

まずは続けることやなー。 最終目標は10/5の人間ドック。 まずは６月いっぱいやって体重１�s落とそう。

５月からきつめの筋トレを再開してる。 いま２ヶ月くらい経ったところ。 月曜腹筋、火曜背筋、水曜腹筋、木曜腕立て、金曜腹筋、土曜背筋、日曜腕立てのローテーション。 腹筋は回復しやすいので週３回。 腕立てと背筋は２回ずつ。 これに加えて月、水は道場…

ストレッチ 背筋50回×3セット+30回 今日はこれだけ。 明日に備えて早めに寝るようにしよーと。

早寝早起きして目覚ましが鳴る前に起きた。 いつもより一台早い電車に乗ってる。 体は凄く疲れてる。 全身が重い…。 しばらくしたら慣れるかなー。 早寝早起きもできるだけ心がけよう。

腹筋50回×4種類×3セット テニスボールドリブル3分×3セット タイヤステップ3分×3セット 前蹴り3分×3セット 膝蹴り3分×1セット ジャブ3分×3セット ジャブジャブジャブ3分×2セット フック、ボディフック、ボディフック3分×3セット ジャブジャブ、ジャブフック、…

しばらく書き込み内容にトレーニングのことが多くなると思う。 トレーニングの記録取って、食事、睡眠も体作りのために気をつけたい。 とりあえず10/5の人間ドックまで頑張るつもり。 皆様興味ないと思うけどお許しをー。