運動予定

５月からきつめの筋トレを再開してる。

いま２ヶ月くらい経ったところ。

月曜腹筋、火曜背筋、水曜腹筋、木曜腕立て、金曜腹筋、土曜背筋、日曜腕立てのローテーション。

腹筋は回復しやすいので週３回。

腕立てと背筋は２回ずつ。

これに加えて月、水は道場、金は同僚とトレーニングって感じでやるつもり。

週３回ペースの予定。

道場行くためにも月、水は残業しないで済むようにしよう。

仕事も適度に頑張ろーっと。