今日の日記。

嫁、なつおを寝かせたあと、洗い物して自由時間。 ポケモンカードについて調べて、少しだけブログ書いてから寝よう。

朝起きてから体重を量った。 74.4kg。 重かったときから5.3kg落ちてる。 二週間であと2.4kgでいい。 かなりいいペース。 多少はおやつも食べられる。 ほどほどに食事しながら落としていこう。

今日も嫁、なつおの相手をする。 なつおがガンバライジングをしたがってるので、ショッピングモールか乗り換え駅にある商業施設のゲームコーナーに連れて行ってやりたい。 外で遊ぶなら公園か川原くらい。 あとは家でまたポケモンカードかボードゲームをする…

82日目 腕立て伏せ50回 左足指の痛みはまだまだ続いてる。 きつい腕立てはできないし、スクワット、デッドリフト、腹筋ローラーも無理。 できる範囲のダンベルトレーニング、数字腹筋、体幹トレーニングあたりをやっていきたい。 強くなるまであと18日