MMAに向けた体作りをした。
５年前に思ってた体作りをだいたい実行できた。
体幹部分はしっかりさせて腕と脚は細め。
体幹から離れるほど細くなる、黒人体型を目指してた。
理想は現状よりももっと体幹の筋肉をつけて、腕と脚ももう少し太め。
でも自分の体質、トレーニング量を考えたらまあまあこんなもんかなという気がしてる。
ウェイトトレーニングよりも、しっかり動くためのトレーニングを重視してた。
そこそこ目的通りの体作りができたと思う。
ただいい歳になってるので、練習してないとすぐに体力が落ちてしまう。
筋力はそんなに変わらないけどスタミナが持たなくなる。
定期的にきつい練習をして、できるだけ体力を維持させていきたい。
