2022-12-20 トレーニング休み トレーニング 体の消耗が激しくて、昨日はトレーニングを何もしなかった。 腕立てくらいならできたけど体にマイナスになりそうなのでやめた。 年齢的に今後は「無理をしない」を守るようにしたい。