2020-07-31 筋肉痛 トレーニング タックルの練習とアヒル歩きで左脚の太ももの前面に筋肉痛が来てる。 いままであまり筋肉痛を感じたことのない場所。 大きい筋肉なので回復に時間がかかる。 たぶん月曜まで続きそう。 あとチンニングのせいだと思うけど上腕の裏側が痛い。 これは日曜には治まるかな。 しっかり睡眠もとって回復させていきたい。