2018-02-21 日曜のトレーニング トレーニング 腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット 腕立て、リバース腕立てだけ朝にやった。 ダンベル、ハンドグリッパーはできず。 筋トレのローテーションが崩れてしまってる。 今日は道場に行くつもりなので明日頑張ろう…。