日曜のトレーニング

腕立て15回×3セット+15回×2セット

リバース腕立て15回×3セット

腕立て、リバース腕立てだけ朝にやった。

ダンベル、ハンドグリッパーはできず。

筋トレのローテーションが崩れてしまってる。

今日は道場に行くつもりなので明日頑張ろう…。