現在三重県。 いまからホテルにチェックインして、鈴鹿サーキットに遊びに行く。 トレーニングのせいで腕がだるい。 なつおがちゃんと歩いたらいいけど、長時間抱っこすることになったらしんどそう。 こまめに歩かせるようにしよう。

腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット リバースリストカール5�s30回×3セット リストカール5�s50回×3セット ハンマーカール5�s50回×3セット サイドレイズ5�s30回×3セット ハンドグリッパー25�s30回×3セット 腕のトレーニングの日。 ダ…

日、月と一泊で旅行に行く。 嫁、なつおと三重県の鈴鹿サーキットまで。 朝早いので早く寝ないといけないのに夜更かししてしまってる。 最近よく夜更かししてるからなー。 体の休息のためにも早く寝ないといけない。 トレーニングの一環と思って、早く寝るよ…

夕方から嫁、なつおと花火を見に行った。 猪名川花火大会ってやつで、会場はめっちゃ混んでる。 なつおを連れて混雑したところに行くのが嫌なので、会場の一つ手前の駅で電車を降りた。 そこからでもまあまあ見れる。 それなりに混んでたけど、レジャーシー…