2017-09-26 月曜のトレーニング トレーニング 腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット ダンベルもやろうと思ってたけど時間的な限界であきらめた。 できたら今日の夜やりたいけどちょっと難しいかなー。