2017-10-25 火曜のトレーニング トレーニング 腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット 腕立て、リバース腕立てだけやった。 ダンベルトレーニングもしようかと思ったけどやらず。 ダンベルは時間作って近いうちにやろう。