いま全身に筋肉痛が来てる。 太ももは治りかけだけどまだ痛みがある。 腹筋は昨日の昼くらいから来た。 昨日の夜に腕立てしたので腕にも来てる。 体が消耗しててかなり眠たい。 ちゃんと休息もとるように心がけよう。

腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット ダンベルトレーニングもやろうと思ってたのに寝てしまった。 いかん。