家に帰ってからなつおと遊びまくってやった。 ダイの大冒険を読んで野球ごっこしてボール当てして逃走中を見てジジ抜きして動物物真似しておしり文字して背中文字してMMAごっこした。 そういや嫁とクローバーブーケ、トウキョウのハト エサバ・バトルもした…

朝はなつおをスイミング＆体操に連れて行った。 待ち時間にコンビニで買ったコーヒーを飲みながら嫁の話を聞いてた。 スーパーで買い物してから帰宅。 家でなつおと遊びまくってやった。 夜、嫁となつおを寝かせてからチーム王様でマーダーミステリーをした…

昨日のMMAスパーリングの内容。

昨日書いた反省点の振り返り。

141日目

140日目 腕立て伏せ50回 バタ足腹筋100回×3セット ほどほどにやった。 MMAの勉強をした。 強くなるまであと860日

昨日の反省点４つについて現時点でのまとめ。

MMAのマススパーリングは代表、プロ選手、プロ選手、自分の４人でやった。 一応プロルールで、ボディパウンドに加えて顔面パウンドも有り。 ボディパウンドは強め、顔面パウンドは軽く。 昨日は惜しい場面が1,2回だけ。 あとは5ラウンドの間に何度もやられた…

139日目

晩ご飯を食べてるところ。 帰宅が０時を過ぎてしまった。 晩ご飯を食べ終わったら片付け、洗い物、歯磨きしてから寝る。 １時までに寝たいけどちょっと難しそう。

なつおがダジャレにハマってる。

カフェで休憩中。 昨日は７時間くらい寝た。 ７時間半寝ようと思ってたけどなつおに起こされた。 いまから道場に行く。 プロ格闘家が試合に出ることになってたら、また一緒に練習することになると思う。 帰るの遅くなりそう。 そこそこ頑張って練習して、で…

138日目 腕立て伏せ50回 バタ足腹筋100回×3セット ほどほどに筋トレした。 寝る前にMMAの勉強もした。 強くなるまであと862日

「BUSIN」ってゲームを買った。 読み方はたぶん「ブシン」。 プレステ２で発売されたウィザードリィシリーズらしい。 死ぬまでにしたいことの一つ、ウィザードリィをやることを達成するために購入。 評価はかなり高いみたい。 いつか時間ができたらやるつも…

早く寝るのを心がけてたけど、また睡眠不足になってる。 今回は夜中まで続いた下痢の影響が大きいので若干仕方ない部分があった。 今日からまた睡眠チャレンジ。 道場での練習がない日は23時半までに布団に入ることを目標にしよう。

いつもより早く家を出た。 30分ほど早出出勤。 めんどくせ。 早く出勤したらその分早く帰れるって制度がある。 でも去年は２，３回早出したけど１回しか早く帰った記憶がない。 忘れないうちに早く帰る制度を使っとこう。

137日目 首15回×3セット×4種類 腕立て伏せ50回 全身の筋肉痛が続いてる。 強くなるまであと863日

全く量ってないけどいま間違いなく75�sを超えてる。 緊急事態宣言が延長されて、次の試合がいつになるかわからない。 でも体重は75�s以内をキープするのが理想。 無理なんだけどー。 いつも一緒に練習するプロ格闘家がいま75�sくらいらしい。 自分も75�s以内…

高級牛肉の食べすぎでお腹が痛くなった。 霜ふりの牛肉で、脂がしっかり入ってた。 「食べすぎて気持ち悪い」と思ってたけど、夜になってそれどころじゃなくなった。 下痢で何度もトイレに行くことに。 つらい。 食べすぎて体重増やした上に下痢になってる。…

昨日の日記。 嫁がまた午前中に休日出勤に出かけた。 なつおの相手をしつつ、家の前でトレーニングして家の中で筋トレした。 嫁は昼すぎに帰ってきた。 一緒に昼ご飯を食べてから出かけることに。 図書館に行って、スーパーで買い物してから帰ってきた。 夜…

やりたいこと、やらないといけないことがたくさんあるけど少しだけブログタイム。 10分で書けるだけ書こう。

136日目 インターバルトレーニング30秒×7セット 逆立ち3回×4セット スクワット50�s15回×3セット デッドリフト50�s15回×3セット 雨が止んだタイミングで家の前でインターバルトレーニングをした。 5セットやった時点でまた降ってきて、7セットまでしかできな…

やりたいことがたくさんあるけどもうそろそろ布団に入らないといけない。 洗い物して歯磨きして早く寝るようにしよう。 少し早いけどおやすみなさい。

着替えトレーニングの用意をして外に出た。 …雨降ってる。 ちょうど降り出したところ。 一瞬かなり降ったみたいだけど、いまは小雨っぽい。 せっかく着替えたし、ちょっとだけやろうかな。

嫁が車で出かけた。 午前中だけ休日出勤するらしい。 なつおはゼンカイジャーを見てる。 外はもうすぐ雨が降りそう。 いまのうちに家の前でトレーニングしよう。 昼ご飯は３人で食べて、また図書館に行くかも。 雨がどのくらい降るかにもよるかなー。 今日も…

昨日の日記。

135日目 腕立て伏せ50回 腕立てをしたあと酒を飲んだのでこれだけ。 シザースイープの勉強をした。 強くなるまであと865日

なつおをスイミング＆体操に連れて行った。 いま昼ご飯中。 嫁親族のLINEグループで、今日が嫁の誕生日ということに気づいた。 少し前まで覚えてたのに「まだもうちょい先」と思ってたらいつの間にか15日になってた。 月日は百代の過客にして行きかふ年もま…

134日目 腕立て伏せ50回 バタ足腹筋100回×3セット アンクルグラブスイープ、オモプラッタの勉強をした。 強くなるまであと866日

オンラインリアル脱出ゲーム「ときどきルールが変わる研究室からの脱出」に参加した。