2021-05-18 睡眠チャレンジ 日常その他 早く寝るのを心がけてたけど、また睡眠不足になってる。 今回は夜中まで続いた下痢の影響が大きいので若干仕方ない部分があった。 今日からまた睡眠チャレンジ。 道場での練習がない日は23時半までに布団に入ることを目標にしよう。