全く量ってないけどいま間違いなく75�sを超えてる。 緊急事態宣言が延長されて、次の試合がいつになるかわからない。 でも体重は75�s以内をキープするのが理想。 無理なんだけどー。 いつも一緒に練習するプロ格闘家がいま75�sくらいらしい。 自分も75�s以内…

高級牛肉の食べすぎでお腹が痛くなった。 霜ふりの牛肉で、脂がしっかり入ってた。 「食べすぎて気持ち悪い」と思ってたけど、夜になってそれどころじゃなくなった。 下痢で何度もトイレに行くことに。 つらい。 食べすぎて体重増やした上に下痢になってる。…

昨日の日記。 嫁がまた午前中に休日出勤に出かけた。 なつおの相手をしつつ、家の前でトレーニングして家の中で筋トレした。 嫁は昼すぎに帰ってきた。 一緒に昼ご飯を食べてから出かけることに。 図書館に行って、スーパーで買い物してから帰ってきた。 夜…

やりたいこと、やらないといけないことがたくさんあるけど少しだけブログタイム。 10分で書けるだけ書こう。

136日目 インターバルトレーニング30秒×7セット 逆立ち3回×4セット スクワット50�s15回×3セット デッドリフト50�s15回×3セット 雨が止んだタイミングで家の前でインターバルトレーニングをした。 5セットやった時点でまた降ってきて、7セットまでしかできな…