1000日後に強くなる俺

633日目

ウォーキング5km

首15回×3セット×4種類

体幹トレーニング3分×3種類

体幹トレーニング5分×3種類

仕事帰りに3kmウォーキングして夜中に2kmウォーキングしながら首のトレーニング。

そのあと麻雀しながら体幹トレーニングをした。

強くなるまであと367日