右膝

昨日久しぶりにランニングした。

長距離走ると膝が痛くなるのでずっとランニングはしてなかった。

「膝回復してるかなー」と思いながら走り出した。

3km超えたあたりで右膝が痛くなってきた。

う、やっぱり…。

ちょっと無理して5km走った。

今日になって右膝が明らかにおかしくなってるのに気づいた。

まずい。

また無理して悪化させてしまうパターンをやってしまった。

もうランニングはしない。

あと無理するのは本当にやめよう。