ランニングから帰ってきた。 移動距離は11kmほど。 折り返し地点まではかなり速いペースだった。 でも最後2kmくらいでまた右膝の痛みが強くなり、そこからは歩いたり走ったり。 結局58分くらいかかった。 右膝の痛みが落ち着くまで、しばらくランニングは控…

家に帰ってきてなつおを寝かせた。 いまから自由時間。 とりあえずランニングに行くつもり。 今日の移動距離がすでに7kmを超えてるので、あと6km動けば目標の月平均7kmを達成する。 右膝が痛くなったら歩くようにしよう。 いってきまーす。

いまカレー屋で嫁、なつおと昼ご飯を食べてる。 いまからばあちゃんのところに顔出しに行って、カフェかどっかでなつおを休ませる。 夕方からはおかあさんといっしょのコンサートに行く予定。 普通に歩いてるだけで移動距離3kmは超えると思う。 夜はランニン…

現時点で今月の平均移動距離は6.6km。 今日中にあと13km動けば平均7kmを達成できる。 せっかくここまで来たのでできるだけ頑張ろう。

昨日のトレーニング。