2022-05-10 1000日後に強くなる俺 トレーニング 489日目 エビ3往復 サンドバッグ打ち50秒×5ラウンド シャドーボクシング3分×3ラウンド×3セット カウントダウンキック110本×2セット 草刈りスイープ10本 シングルレッグスイープ10本 レッグドラッグからサドルポジション、そして足関節の確認。 クローズドガードからのアームロック、三角絞めの練習も軽めにやった。 左肘が痛すぎて、途中で3回くらい声が出た。 強くなるまであと511日