537日目
三角絞め10回×3セット
三角絞め（オーバーフック）10回×3セット
腕十字固め10回×3セット
クローズドガード、ヒップスローマウント、プッシュエビ足フックプッシュクローズドガード10回×3セット
ミット打ち（ダブル）2分×2ラウンド×2セット
グラップリングスパーリング（サイドポジション）1分20秒×6ラウンド
グラップリングスパーリング（ハーフガード）1分20秒×6ラウンド
グラップリングスパーリング（クローズドガード）1分20秒×6ラウンド
グラップリングの練習中心。
めちゃくちゃきつくて動けなくなった。
最近の練習はいつもめちゃくちゃきつい。
強くなるまであと463日
