2020-10-27 トレーニング予定 トレーニング ローテーション的にダンベルトレーニングをやろうと思ってた。 でも体にダメージがありすぎるので今日は腕立てだけやることにした。 明日は道場に行く。 明後日ダンベルトレーニングして、金曜にまた道場。 睡眠をしっかりとって、体を回復させたい。