トレーニング予定

ローテーション的にダンベルトレーニングをやろうと思ってた。

でも体にダメージがありすぎるので今日は腕立てだけやることにした。

明日は道場に行く。

明後日ダンベルトレーニングして、金曜にまた道場。

睡眠をしっかりとって、体を回復させたい。