44日目
腕立て伏せ50回
サイドレイズ12.5�s15回×3セット
ハンマーカール15�s15回×3セット
リバースリストカール15�s15回×3セット
リストカール20�s20回×3セット
ハンドグリッパー40�s20回×3セット
道場に行けなかった。
手首がだいぶ痛い。
腕立てもダンベルトレーニングもしばらくやらない方がいいのかも。
でも手首を使わないようにすると、できるトレーニングが限られる。
痛めすぎないように気をつけながらやっていくしかないかな。
強くなるまであと56日