休息

休息が足りてない。

体のあちこちにダメージが来てる。

昨日は道場から帰ってきて、晩ご飯食べて片付けして深夜１時に寝た。

また３時間くらい寝て目が覚めたけど、頑張って二度寝して朝６時半まで眠れた。

今日は風呂に入る前に腕立て伏せをした。

ローテーション的に体幹トレーニングもやりたい。

でも体を休めた方がいい気がする。

歯磨きしてもう寝よう。