2018-09-24 ランニング帰り トレーニング ランニングしてきた。 折り返しとラストにダッシュを入れて今日も10�q。 家を出たら小雨が降ってて行くかどうかちょっと悩んだ。 湿度が高く感じたけど、ほとんど濡れずに帰ってこれたのでよかった。 ただ湿度のせいか疲れてるせいか、一昨日よりもきつく感じた。 折り返し地点でのダッシュが肉体的にきつい。 体重減らさないといけないし、頑張って続けよー。