ランニング帰り。 前半またスローペースだった。 折り返し地点のダッシュから頑張って、後半のペースを上げた。 最後のダッシュもまあまあ頑張れたと思う。 54分を切れた。 湿度が高いせいもあるけど、足の爪が一部剥がれてるのがつらい。 治るまでまた数ヶ…

なつおと２人で電車に乗り、乗り換え駅まで行ってきた。 そこでやってる出店イベントに参加。 豚まん飛ばし、スーパーボールすくい、射的をやってきた。 いま家に帰ってきて昼ご飯を食べたところ。 いまから昼寝して、午後は嫁と３人でなつおの眼科の付き添…

朝からなつおの相手をしてた。 いまから少しだけ出かけてなつおを遊ばせるつもり。 ブログに書きたいことがいろいろあるけどまたのちほど。 とりあえずいってきまーす。

スクワット50�s15回×3セット デッドリフト50�s15回×3セット 深夜にやった。 ランニングも行きたかったけど疲れがたまってるので寝た。

なつおを風呂に入れて歯磨き、添い寝。 30分後にタイマーかけといたのに、タイマーを止めてまた寝てしまってた。 ２時くらいに目が覚めて、深夜に出てきた害虫退治をしたところ。 とりあえず筋トレしよう。