いまランニングの帰り。 瞬発力を上げるために、折り返し地点で何百mかダッシュした。 そのあとは普通に走ってたつもりだけど、7.5�qを過ぎたあたりから右脇腹が痛くなってきた。 左脇腹が痛むのはよくあるけど右脇腹って何だろ…。 右脇腹が痛みつつも、最後…

次の試合まであと３週間、自分の課題をメモ。

昨日のトレーニング。

嫁がなつおを連れて耳鼻科に検診に行ってる。 １時間ほど自由時間。 いろいろブログ書こう。