2019-08-13 54分 トレーニング ランニング帰り。 前半またスローペースだった。 折り返し地点のダッシュから頑張って、後半のペースを上げた。 最後のダッシュもまあまあ頑張れたと思う。 54分を切れた。 湿度が高いせいもあるけど、足の爪が一部剥がれてるのがつらい。 治るまでまた数ヶ月かかりそう。