金曜のトレーニング

インターバルトレーニング30秒×18セット

腕立て10回×5種類×2セット

インターバルトレーニング30秒×15セット

ミット打ち1分×3セット

マススパーリング1分×2セット

同僚とトレーニングをした。

遅れてきた人がいたので自分だけインターバルトレーニングを２回やった。

ミット打ち、マススパーリングもして終了。

まあまあ運動できた。