金曜のトレーニング

インターバルトレーニング30秒×18セット

腕立て5回×6種類×2セット

スクワット200回×2セット

ミット打ち1分×4セット

マススパーリング1分×2セット

年末からサボってたので、しっかり運動したのは三週間ぶり。

インターバルトレーニングが終わった時点で吐きそうになるくらい疲れた。

いつもはトレーニング終わったあと充実感があるけど、今日は充実感よりも疲れの方が大きかった。

また少しずつ頑張っていこう…。