インターバルトレーニング30秒×18セット
腕立て5回×6種類×2セット
スクワット200回×2セット
ミット打ち1分×4セット
マススパーリング2分×2セット
書き忘れ。
きついスクワットじゃなくて普通のスクワットをやった。
200回を2セットで計400回。
土、日と太ももに凄い筋肉痛が来てる。
月曜は道場に行くつもりやったけど脚動くかな…。
インターバルトレーニング30秒×18セット
腕立て5回×6種類×2セット
スクワット200回×2セット
ミット打ち1分×4セット
マススパーリング2分×2セット
書き忘れ。
きついスクワットじゃなくて普通のスクワットをやった。
200回を2セットで計400回。
土、日と太ももに凄い筋肉痛が来てる。
月曜は道場に行くつもりやったけど脚動くかな…。