今日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×18セット
腕立て6回×6種類×2セット
スクワット200回×2セット
ミット打ち1分×4セット
マススパーリング2分×3セット
先週は腕立て5回を6種類2セットやった。
今週は少し増やして6回を6種類2セット。
1回増やしただけなのにかなりきつかった。
マススパーリングは4セットやるつもりだった。
ところが4セット目開始してすぐに左脚を痛めた。
左脚に力を入れられず、全然動けなくなって倒れ込んだ。
痛いよ。
トレーニングとしては十分やれた。
今日はぐっすり眠れそう。
