2017-08-22 肩痛 トレーニング 仕事のあと同僚とベンチプレスをしに行った。 ちゃんと準備運動せずにやったら肩を痛めてしまった。 うわー。 明日になって治ってたらいいけど、治ってなかったら道場にいけない。 今日はあまり動かさないようにしよう。