体のあちこちを痛めてる。
・首
一番危ない。
強い打撃をもらったり絞め技をくらうと痛くなる。
ある程度は仕方ないと割り切ってるけど、ガード、パリィを疎かにしないようにしたい。
・腰
ちょくちょく痛めてて、けっこう気になってる。
でもこれも仕方なさそう。
準備運動、整理運動をしっかりしよう。
・右膝
まあまあ痛めてる。
治るのに一ヶ月くらいかかりそう。
無理しないようにしよう。
・股関節
めっちゃ痛めてたけどだいぶ治ってきた。
日常生活ではほぼ気にならない。
ストレッチのときに痛みを感じたり、ハイキック打つのが怖いくらい。
いまはこんなところ。
首、腰は悪化しすぎないように。
右膝、股関節は無理しないようにして治していきたい。
