2017-06-24 金曜のトレーニング トレーニング インターバルトレーニング30秒×18セット 数字腹筋20回×3セット 腕立て15回×3セット スクワット60回×2セット ミット打ち1分×4セット マススパーリング1分×4セット しっかり運動してきた。 スクワットはいままで浅く200回を3セットやってたけど、今回から深くやることにした。 とりあえず60回×3セット。 次回は80回×3セットにする予定。 100回×3セットでもいけそう。