昨日はめちゃくちゃ時間をかけてシノアリスをやった。 ５時間くらいキャラ育成したと思う。 ギルド内で、どらぽんくん、どらぽんくんの奥さん、王様、自分で激しい順位争いをしてる。 毎日順位が入れ替わってて、LINEで煽り合いとかして白熱してる。 なんか…

インターバルトレーニング30秒×18セット 数字腹筋20回×3セット 腕立て15回×3セット スクワット60回×2セット ミット打ち1分×4セット マススパーリング1分×4セット しっかり運動してきた。 スクワットはいままで浅く200回を3セットやってたけど、今回から深く…

あれ、もう４時？ 寝よ。 おやすみなさーい。