2017-03-03 金曜のトレーニング トレーニング インターバルトレーニング30秒×18セット 数字腹筋40回 スクワット200回×3セット ミット打ち1分×4セット マススパーリング1.5分×4セット いつもの腹筋やってるとよく首を痛める。 今日から足先で数字を書く腹筋にした。 あと同僚の要望でスクワットの回数が600回に増えた。 やる気が素晴らしい。