581日目
差し1分×6セット
絞り1分×6セット
タックル（ダブルレッグ）1分×6セット
タックル（ローシングル）1分×6セット
モンキーパス20本×3種類×2セット
クロスガードパス10本
ハーフガードパス10本
グラップリングスパーリング3分×8ラウンド
フットロック（フィフティフィフティ）20本
ウォーキング4km
シングルレッグのタックルをあまり使わないけど、レスリング経験者のプロ選手から教えてもらったローシングルの入り方が非常に勉強になった。
フットロックのかけ合いで頑張りすぎてふくらはぎが痛い。
練習のあとウォーキングしてから帰った。
強くなるまであと419日
