211日目
エビ5往復
チンニング10回×3セット
差し100回×2セット
首プッシュ＆コントロール30秒×4セット
ジャブタックル40秒×4セット
ワンツータックル40秒×4セット
フックタックル40秒×4セット
アッパータックル40秒×4セット
逆手アッパータックル40秒×4セット
タックル(シングルレッグ)(ヘッドアウト)40秒×6セット
タックル(ダブルレッグ)(逆脚)40秒×6セット
グラップリングスパーリング（スタンド＆タックル）50秒×6セット
パンチ＋タックルマススパーリング50秒×4ラウンド×2セット
MMAマススパーリング3分×3ラウンド
昨日もめちゃくちゃハードだった。
タックルまではアマ選手、練習生と。
タックルの途中からプロ選手と一緒に。
グラップリングスパー、パンチ＋タックルスパーのあと、MMAマスは代表、プロ、自分の３人でやった。
激しい内容だった。
強くなるまであと789日
