2020-08-22 全身痛 トレーニング 全身のあちこちに痛みがある。 筋肉痛とダメージの両方。 MMAのトレーニングが本当にきつかった。 MMAマススパーリングのあとグラップリングスパーリングをして、参加者全員動けなくなってた。 全身を使って相手を押さえ込んだり逃げようとしたりするので本当にきつい。 ちゃんと体を休めて回復させていきたい。