100日後に強くなる俺

14日目

腕立て伏せ50回

スクワット50�s15回×3セット

デッドリフト50�s15回×3セット

スクワット、デッドリフトの際、ダンベルを持ってる腕がつらい。

特にいまは肘を痛めてるので、腕を伸ばしきらずにダンベルを持ってる。

上腕に負担がかかってる。

脚、背筋だけじゃなく上腕も鍛えられていいことだと思ってやろう。

強くなるまであと86日