午前中に家の駐車場でトレーニングをする。 １時間くらいで終わらせて、昼前に家を出る。 なつおと二人でまた公園に行く。 地図で探してたら行ったことのない広い公園を見つけた。 ぶらぶら歩いて公園まで行き、適当に外食して帰ってくるつもり。 夕方から嫁…

123日目 逆立ち3回×4セット 腕立て伏せ50回 スクワット50�s15回×3セット デッドリフト50�s15回×3セット 逆立ちの練習で何ヶ所も脚を擦って怪我をしてる。 擦過傷でけっこう痛い。 深夜にスクワットとデッドリフトをやった。 めちゃ久しぶり。 きついことはき…