明日の用意をして洗い物をし終わった。 いまから筋トレしながらMMAの勉強をするつもり。 終わったらすぐに寝よう。

なつおに添い寝しつつ１時間くらいドラクエウォークをしてしまった。 昨日から新しく実装された「ほこら」ってやつをやってた。 ほこらは強制的な縛りプレイをさせられる。 通常とは違う装備で戦わないといけない。 強い敵もいて、かなり苦戦する。 苦戦する…

14日目 腕立て伏せ50回 スクワット50�s15回×3セット デッドリフト50�s15回×3セット スクワット、デッドリフトの際、ダンベルを持ってる腕がつらい。 特にいまは肘を痛めてるので、腕を伸ばしきらずにダンベルを持ってる。 上腕に負担がかかってる。 脚、背筋…