月曜のトレーニング

ウォーキング6km

チンニング10回×3セット

体幹トレーニング3分×3種類

体幹トレーニング5分×3種類

公園でチンニングをした。

腕の力で上げてしまったせいか背面じゃなく胸の方に筋肉痛が来てる。