2020-05-18 日曜のトレーニング トレーニング 腕立て伏せ50回×3セット ウォーキング9km 首、腕、脚に筋肉痛が来てる。 一昨日の首のトレーニングの負荷が強かった。 痛めるぎりぎりくらい。 負荷としてはちょうどいいかもしれないけど気をつけよう。