いまから昼ご飯を食べる。 締め切りが迫ってる仕事が多くて、めちゃくちゃ大変だった。 週２か３でしか勤務してないとさすがに仕事がたまってくる。 定時で帰りたいけどちょっと厳しそう。

ウォーキング6km チンニング10回×3セット 体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分×3種類 公園でチンニングをした。 腕の力で上げてしまったせいか背面じゃなく胸の方に筋肉痛が来てる。