火曜のトレーニング

数字腹筋30回×3セット

首15回×3セット×4種類

首に慢性的な違和感が残ってる。

でもいまは痛みはない。

かなり回復してる。

グラップリングの練習したらまたすぐ痛めそうだけど…。

次の試合が終わったら首のトレーニングの強度上げてみよかなー。