2017-10-06 木曜のトレーニング トレーニング 数字腹筋30回×3セット ハンドグリッパー40�s30回×3セット 首の痛みが治まってきた。 まだ違和感はあるけど、これはずっとこのままやろうなー。 そろそろ首のトレーニングを再開してもいいかも。