2018-08-10 木曜のトレーニング トレーニング 数字腹筋30回×3セット 首15回×3セット×4種類 首のトレーニングの強度をもう少し上げたい。 でもまた痛めてしまいそうで怖い。 そういや腹筋ローラーまだ開封してない。 次腹筋するときに使おう。