昨日のトレーニング。
ジャブ40秒×4セット
ストレート40秒×4セット
ワンツー40秒×4セット
フック40秒×4セット
アッパー40秒×4セット
逆手アッパー40秒×4セット
パンチマススパーリング3分×5セット
マススパーリング3分×5セット
ミドルキック10本×12セット
タックル(シングルキャッチ)＋パスガード(スタンド＆シッティング)30回
タックル(ダブルキャッチ)＋パスガード(スタンド＆シッティング)30回
チンニング5回×3セット
自分にとってはいつもより少なめのメニュー。
マススパーリング、ミドルキックまでは元気だった。
でも自分よりも階級の重いアマの選手とタックルからのパスガードをして一気に体力を消耗した。
きついけどタックルからのパスガードは練習してスムーズにできるようになろう。
