昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×18セット
ジャブ40秒×4セット
ワンツー40秒×4セット
ストレート40秒×4セット
フック40秒×4セット
アッパー40秒×4セット
逆手アッパー40秒×4セット
ボディストレート40秒×4セット
フックフックボディボディ40秒×6セット
パンチマススパーリング3分×5ラウンド
ジャブロー、ミドル40秒×6セット
ワンツー左ミドル40秒×6セット
左フック右ミドル40秒×6セット
右ミドル左ステップ右ロー、ミドル40秒×6セット
インロー左ミドル、ロー40秒×6セット
マススパーリング3分×5ラウンド
チンニング8回×3セット
しっかり打撃のトレーニングをした。
マススパーリングでパンチ、ハイキックをもらった。
パンチは仕方ないくらい方だったけど、ハイキックのくらい方はやばかったと思う。
ハイキックのガードについてはちゃんと反省しないといけない。
