2016-09-29 木曜のトレーニング トレーニング 腕立て15回×3セット+15回×2セット 最後まで姿勢を維持したままできるようになってきた。 もっと負荷上げたいけど自宅じゃ難しい。 逆立ち腕立てにチャレンジしてみよかな。